受験生の風邪予防に効果的な腸内環境を整える食事法は？ 厳選紹介 受験生が風邪を予防するためには、腸内環境を整える食事法として発酵食品や食物繊維を豊富に含む食材を積極的に摂取し、生活習慣にも注意を払うことが重要です。